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地元直売所で出会った、絶品ミニトマト
週末、新鮮な野菜を買い出しに地元の直売所に行きます。 その日、目に飛び込んできたのは、色とりどりのミニトマト 赤、オレンジ、黄色、緑、そして少し紫がかったものまで。 まるで宝石のように並べられたトマトを見て、思わず手に取ってしまいました。 ... -
50代からの体力維持 私がヨガを続ける理由
週一でヨガに通うようになって8年になります。 始めたきっかけは『ヨガやってみたい！』 軽い好奇心でした。 いま思えばヨガの先生が同年代だったことも ここまで続けることができた大きなポイントになりました。 あれから８年 ヨガに通う目的がいつの間に... -
「今年の庭しごと」モロヘイヤとツルムラサキ、育てています
毎年この季節になると、庭の土を少し耕して、家庭菜園を楽しんでいます。 今年は、モロヘイヤとツルムラサキを育ててみることにしました。 どちらも、ネバネバ系の野菜で栄養たっぷり！ 育てて、収穫して、食べるまで ささやかだけど、私にはとても大切な... -
50代になって感じる幸せ
幸せは他人との相対比較で感じることが多く 不幸せもまた相対比較からくる感情が多いと思います。 歳を重ねるほど身近な人と比べて 自分の幸せ具合を評価しているのではないでしょうか。 比べる比較対象はいろいろありますが 多くの人に共通するものもあり... -
50代の今、私のちょうどいい食生活
50代ともなると健康な方でも体調に何かしらの問題を抱えている方が多いのではないでしょうか。 疲れやすくなるし睡眠の質が落ちたりもして でも、公私ともに責任は大きくなり、やらなければいけないことは増えるばかり まずはざっくり食生活の見直しから ... -
毎日を楽しく暮らすためにできること
老後の不安を減らすためにできること 50代も後半に入ると老後が視野に入ってきます 老後なんてまだまだ先の話だと思っていたのに気づけばすぐそこまで来ていました 日々の雑事をこなすことにいっぱいいっぱいで景色の移ろいに気づいていなかった みたいな...
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