50歳からの健康– category –

ある朝、いつものように洗濯機のスイッチを押したら、反応がありませんでした。 こんな時に限って洗濯物は山積み 生活家電が壊れるのって、いつも突然です。 今年の夏、突然その日は来ました。 ある日、突然 洗濯機が動かなくなった ある日、突然、洗濯機...

週一でヨガに通うようになって8年になります。 始めたきっかけは『ヨガやってみたい！』 軽い好奇心でした。 いま思えばヨガの先生が同年代だったことも ここまで続けることができた大きなポイントになりました。 あれから８年 ヨガに通う目的がいつの間に...

50代ともなると健康な方でも体調に何かしらの問題を抱えている方が多いのではないでしょうか。 疲れやすくなるし睡眠の質が落ちたりもして でも、公私ともに責任は大きくなり、やらなければいけないことは増えるばかり まずはざっくり食生活の見直しから ...